女性在懷孕后千萬不可亂吃東西，因為如果飲食不當，對胎兒的健康影響極大，甚至會有流產的危險。那么，孕婦可以吃沙姜嗎？孕婦飲食需要注意什么呢？

孕婦可以吃沙姜嗎

沙姜為多年生草本，不耐寒，根莖藥用。沙姜性味功效猶如生姜，故俗稱沙姜。多年生草本。根莖塊狀，常數個相連，綠白色，芳香可起散寒去濕及辟穢的作用。沙姜味辛、性溫，入胃經；有溫中散寒，開胃消食，止痛的功效；適宜胃寒之人心腹冷痛，腸鳴腹瀉者，納谷不香，不思飲食，或停食不化之人食用。至于孕是婦可以適當吃沙姜，但是孕婦食用沙姜一定要適量，不然過多食用也會帶來一定的危害的。

孕婦飲食需要注意什么

一、不多吃肉，孕婦由于腸道吸收脂肪的功能增強，血脂相應升高；體內脂肪的積貯也多。但是，妊娠量消耗較多，而糖的貯備減少，這對分解脂肪不利，因而常因氧化不足產生酮體，使酮血癥傾向增加，孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。

二、不多吃蛋，蛋類食品富含蛋白質，磷脂等營養素，孕婦多吃蛋，攝入蛋白質過多，在體內可產生大量硫化氫、組織膠等有害物質，引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。同時，高蛋白飲食可導致膽固醇增高，加重腎臟的負擔，不利孕期保健。

三、不多補鈣，營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒可能得高鈣血癥，出世后；患兒會因囪門太早關閉，顎骨變寬而突出、鼻梁前傾、主動脈窄縮等，不利小兒健美。一般說來，從日常魚肉蛋食品中攝取就夠了。

四、不宜多吃酸性食品，孕婦在妊娠早期可出現擇食，食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少孕婦喜歡酸性飲食，以圖減輕和預防孕吐反應。德國學者研究發現，妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性或其它酸性物質，容易大量聚積于胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，并易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形發育。

五、不多吃太咸的食物，過度咸食，攝人鈉鹽過多，由于鈉鹽具有促使血壓升高與吸附水分的作用，會加重患有妊娠高血壓綜合癥孕婦的癥狀，使浮腫、高血壓和蛋白尿更明顯，甚至、眼花、胸悶、暈眩，因發生癲癇而危及母嬰安全。

六、不多吃糖，孕婦由于生理性變化，會顯得疲倦、懶動、愛躺臥。但是如果經常高糖飲食以振奮精神則有弊病。因血糖偏高的孕婦生出體重過重胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需剖腹產的次數，分別是血糖偏低孕婦的3倍、7倍和2倍。

孕婦可以吃沙姜嗎？看過以上的文章大家已經了解了吧！孕婦吃沙姜并沒有什么危害，但是一定要注意食用量的問題。