很多人都說土雞蛋比洋雞蛋營養價值更高，那么真的是這樣嗎？接下來我們就一起看看吧。

土雞蛋和洋雞蛋有什么區別

營養成分

很多人認為土雞蛋營養更豐富，土雞蛋口感好。但是有研究表明，土雞蛋營養含量并不比普通雞蛋要高，放養的土雞蛋環境衛生狀況是一個問題，因為土雞生長的環境不好，雞蛋受到雞屎污染情況還更多。

土雞蛋并不比洋雞蛋更有營養

土雞蛋的營養價值并不比洋雞蛋要高，很多人以為土雞蛋是自然散養的雞蛋，營養不同。其實，農業部門對雞蛋劃分標準從無“土雞蛋”之說，散養的土雞蛋并沒有比洋雞蛋好，營養價值是一樣的。

土雞蛋營養高都是炒作的

飼養的雞蛋和土雞蛋營養價值相差不大，營養方面也是各有優勢。目前沒有任何一份檢驗報告，證明土雞蛋比普通雞蛋營養價值更高，土雞蛋比洋雞蛋營養價值高都是炒作出來的。

如何鑒別真假土雞蛋

1、從雞蛋外觀上來看，土雞蛋比較小、色淺，比較新鮮有一層薄薄的白色膜，蛋殼堅韌厚實，含鈣量高，不像洋雞蛋那么脆薄。

2、購買后需要打開蛋殼，土雞蛋蛋清粘稠，略帶青黃，浮在蛋清之上，用一根牙簽插在蛋黃中間直立起來。

3、真的土雞蛋，只是白水煮蛋，也是很好吃的。

4、土雞蛋雖然個頭小，蛋黃不比洋雞蛋小，洋雞蛋個頭比較大，蛋清水分比較多，煎雞蛋的時候就能看出來了。

這幾種雞蛋一定不能吃

裂紋雞蛋

雞蛋在運輸或是存儲或是包裝過程中，因為震動擠壓的原因，讓雞蛋造成裂縫、裂紋，很容易就被細菌侵入，時間放的太長就不能吃了。

粘殼雞蛋

雞蛋儲存時間太長，蛋黃膜由韌變柔，蛋黃緊緊貼著蛋殼，局部呈現紅色還能吃，但要是蛋黃緊貼蛋殼不動，貼皮外呈深黑色，還有異味就不能吃了。

散黃蛋

運輸過程中激烈振蕩，蛋黃膜破裂，導致機械性散黃，存放時間太長，會被細菌和霉菌紅蛋殼氣孔侵入蛋體內，破壞蛋白質結構讓蛋黃渾濁。

死胎蛋

雞蛋在孵化過程中因為細菌和寄生蟲污染，加上溫度、濕度條件不好的原因，讓胚胎停止發育的蛋就是死胎蛋，這種蛋營養已經發生變化，蛋白質已經被分解，還產生多種有害物質。

因此，土雞蛋和洋雞蛋的營養成分并沒有什么區別，大家在購買雞蛋的時候買平常雞蛋就好，不必要買土雞蛋。