離大年三十的腳步越來越近了，很多人都已經(jīng)開始張羅年禮以及年夜的儲備食物，同時，也是酒席比較多的時期。在這些即將到來之時，我們需提前做好準備各種不同的酒席。因為在酒席上喝酒是比較慣有的事，而經(jīng)常吃酒席的人很容易把自己的胃吃壞，那么，我們應(yīng)該采取什么樣的措施來保護我們的胃呢？
首先，在宴會開始之前，我們應(yīng)該先喝點酸奶或者是牛奶。它就好像是一層保護膜一樣來你的胃不受外來的侵害，如果再配上蘿卜汁那更是一等的保護傘。
然后，我們在吃完酒席之后時隔3個小時左右再入眠。因為，我們吃完酒席之后，胃部里面的食物需要進行消化，若一些殘留物質(zhì)沒有除掉，會給你的胃造成負擔(dān)，從而使你的胃功能慢慢的衰退，進而導(dǎo)致腦功能降低。一般吃完東西時，胃里面的東西完全消化掉需要3個小時之后，而動物性的脂肪消化時間會需要更長時間。所以，我們在吃飯酒席之后的3個小時左右再上床睡覺。
，為了你的胃功能的正常運行，平時應(yīng)多吃一些幫助胃消化的食物，比如：芹菜、黑木耳、洋蔥等。還可以適量的喝一些紅酒，同時，可以多攝取一些含有維生素比較豐富的食物，這樣你的胃才會越來越健康。