01 ：海參生長年限越長越好么？

海參生長3年以上的才營養豐富，但只要是成參，無論幾年，體內所含有的營養物質成分都是一樣的，只是年限越長的海參營養成分的含量更富足，滋補價值有所不同。1-3年的為幼參，參體處于生長階段；4-6年的為青壯年參，成長迅速，營養豐富，能達到滋補效果；7-9年的海參營養更豐富，但需適量食用，因為其每只海參的營養超出了人體一次進補的吸收量。

02：海參顏色越黑越好么？

海參生長3年以上的才營養豐富，但只要是成參，無論幾年，體內所含有的營

海參的顏色深淺與海參自身的品質并無關系，是由于海參在生長環境中所形成的保護色。海參習慣生活海底的巖石下、細沙中，以及海藻繁茂、波浪靜穩的海水中，會根據周圍生長環境不同而改變體色，海參這種變化的體色能有效的保護自己。所以，海參并不能用顏色越深就是越好來判斷其品質。

03：是不是只有冬天才適合吃海參？

海參性溫，適合四季進補。只是冬季，人體免疫力、抵抗力弱，此時食用海參進補效果明顯，春、夏季陽氣，這時的人體機能水平比較高，雖然不能明顯感覺到進補效果，但是卻達到了能量儲備的目的，為維護人體陰陽平衡鑒定了堅實的基礎。

04：海參刺越長越好么？

海參刺的多少并不是決定海參好壞的標準，關鍵因素是產地和海域。一般來說，海參的好壞與刺的密度無多大關系，刺的多少與生長環境有關。選擇海參一般選擇刺型挺直，海參身形飽滿的即可。

05：海參筋有沒有營養，是不是要扔掉？

海參內筋被海參產區的漁民們稱為“海龍絲”，是海參的神經系統，吃海參的人相信對海參皂甙都有所耳聞，海參皂甙（也叫海參素）可是個好東西，很多癌癥患者吃海參為的就是這個，海參皂甙的功效很多，可以抑癌。所以這個海參筋一定不要扔掉！

06：小盆友可以吃海參么，要注意什么？

三歲以上的兒童可以少量食用。海參即可增強兒童體質，也可為其提供生長發育過程中所需的營養成分。此外，海參富含牛磺酸及鋅元素，牛磺酸和鋅對促進孩子的大腦等重要器官的生長發育其明顯作用。

0 7：海參吃多了會不會上火，流鼻血？

不會。海參，眾所周知是難得的“陰陽雙補”食品，它既能滋陰又能補陽。因其富含蛋白質、礦物質、維生素等50多種天然珍貴活性物質，成為許多百姓四季進補。古籍《五雜俎》中對海參有這樣的記載：“海參遼東海濱有之，其性溫補，足敵人參，故名曰海參。”所以，海參是不可多得的天然滋補食品，適宜四季食用。

08：海參吃多了會不會有副作用？

不會。因為海參屬于一種天然滋補食品而不是藥品，吃海參的時間越長起到的滋補作用越好，在經濟條件允許的情況下，建議常年食用效果。海參每天吃80頭到100頭的（淡干參泡發后）1只即可，不需要吃太多。

09：孕婦到底能不能吃海參，需要注意什么？

《隨息居飲食譜》中記載：“海參能滋陰、健陽潤躁，調經、養胎、利產。”海參含有豐富的微量元素尤其富含豐富的DHA，它是一種多不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必需營養物質，可，尤其是為胎兒腦神經細胞發育所必需。如果母體缺乏DHA，會造成胎兒腦細胞的磷脂質不足，影響胎兒神經系統的正常發育。大連及山東半島的孕婦自古以來就有一天補一個海參的飲食習俗。建議孕婦懷孕三個月以后食用海參，食用海參需根據個人實際情況，可咨詢醫生后食用。

10 ：術后患者可以吃海參么，要注意什么？

海參為海珍之首，富含人體所需的多種微量元素和18種氨基酸。海參中富含特有的：海參皂甙和海參粘多糖。這兩種物質可以調節人體免疫力，抑制腫瘤細胞的生長與轉移，有效、；可激活機體的自然殺傷細胞，抗腫瘤；可促進蛋白質的合成，對損傷細胞有修復作用。因此，手術后病人、產婦、骨折外傷患者、獻血者或其他失血過多者，食用海參止血、，恢復元氣，復原狀體，能明顯縮短康復時間。所以，海參素有"百補之首"和"之神"美譽。術后或癌癥患者食用海參前，與醫生進一步溝通，根據個人體質及病情確定是否可以食用海參進補。

來源：譚老三官網